偏頭痛に効く!


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2004年09月27日(Mon)
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偏頭痛に効く!

私事ですが、偏頭痛になってしまいました。
今まで頭痛とはほとんど無縁の生活を送っていたのでこの痛みはかなりきついです。
そこで、今回は偏頭痛に効くものを集めてみました。
また、偏頭痛と緊張型頭痛では対策が全く逆ですので自分が偏頭痛かどうかわからない方は以下のチェックポイントを参考にして下さい。

■偏頭痛の見分け方(目安)
こめかみのあたりが脈打つように痛い
吐き気がする
頭が痛くなる前に目の前にチカチカする光が現れる
体を動かすとひどくなる
騒音や光を避けたくなる
痛みで仕事や勉強・家事が続けられず、ひどくなると寝込んでしまう

詳しくは、頭痛大学というHPに見分け方などが載っていますのでご確認ください。

■つらいときの対策は・・・

・冷やすこと
血管が拡張した痛みなので、冷やすことで収縮させましょう。
マッサージや暖めることは厳禁です。

・ツボ
偏頭痛にいいツボというのがあるらしいです。

・アロマオイル
エッセンシャルオイル ローズマリー
エッセンシャルオイル ペパーミント
偏頭痛をやわらげる効果があるようです。

フィーバーフュー
スパスパ人間学でも紹介されていたハーブです。
妊娠中の方などは使用できませんのでご注意ください。
フィーバーフュー100g